Tudo de bom para emagrecer !

Um renomado médico norte-americano Dr. John McDougall diz: “a que você come é a que você veste”. E , nada poderia ser mais . adianta tentar perder , consumindo gordura. A não ser que você siga uma estritamente cetogenica, que faça com que você peso e provavelmente vai lhe este peso pouco depois. Além de a sua saúde. low carb e high fat são . Essa opinião não é e sim de médicos renomados.

Então, o que é cortar todos a de origem animal em gorduras saturadas) e os óleos processados . Eles só fazem com que muito mais calorias do que e ganhemos peso.

A é: dieta baseada em , rica em carboidratos e não processados!

Mas como Deixe que eu . combustível principal da são carboidratos, presentes em , batata e grãos; e presentes em frutas e , como muitas vezes a comem o açúcar (calorias vazias) e com gorduras (batata , por exemplo), essa ganharam uma má de serem engordativos.

Mas tirar todos a de origem animal , leites, queijos e ) e todas a (incluindo aquele fio de óleo pra o arroz) da sua . E incluir muitas , grãos, bananas, etc. Te por experiência própria: você não vai fome e vai naturalmente!

Você também pode seu corpo com para emagrecer e calorias. Mas o mais realmente é o que você na boca.

Para você sua saúde, cuide de nutrientes como vitamina B12 e 3. É importante que você como emagrecer em casa com e sempre consulte sua para exames periódicos.

Conte-me qual é sua empecilho para adotar uma baseada em plantas e o que posso te com minha experiência e o que vejo da Slim9 Sempre se e assuma a da sua saúde! abraço!

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